Beweging heeft mij altijd geholpen moeilijke periodes door te komen, maar ik geniet er vooral ook van. Kundalini yoga is voor mij een fijne combinatie van ademwerk, klank en beweging.
Na verschillende online-trainingen, heb ik de stap genomen om een KRI-lerarenopleiding te volgen bij Gurmukh, Gurushabd en hun team (Golden Bridge Global Yoga) in India. Een heel mooie en transformerende ervaring, waar ik nog vaak aan zal terugdenken. Terwijl ikzelf gefascineerd blijf door de effecten van kriya’s en meditaties, deel ik mijn kennis nu met plezier via lessen, workshops en coaching.
Kundalini Yoga?
Kundalini yoga is een yogavorm die ademhaling, beweging, mudra’s, mantra’s en meditatie combineert om je energiehuishouding in balans te brengen. Het is meestal wat dynamischer dan de klassieke hatha-yoga.
Een les bestaat vaak uit een vaste set oefeningen (een kriya) en een meditatie. Veel mensen ervaren daardoor meer helderheid, focus en emotionele veerkracht.
Een kriya heeft meestal een specifiek thema zoals meer immuniteit opbouwen, boosheid of negatieve gedachten loslaten, je hart openen, … Ik werk graag met bijhorende meditaties en mudra’s.